Warsztaty pamięci i koncentracji

Warsztaty pamięci i koncentracji kierujemy przede wszystkim do osób 50+, 60+ i seniorów, którzy chcą lepiej zapamiętywać, koncentrować się i świadomie wspierać własną naukę.

Pokazujemy praktyczne sposoby pracy z pamięcią: skojarzenia, powtórzenia, techniki koncentracji i metody ułatwiające zapamiętywanie.

Związek z nauką języka

Warsztaty są naturalnie połączone z nauką angielskiego — możemy pracować na słownictwie, wymowie czy pytaniach i odpowiedziach. Jednocześnie poznane techniki można wykorzystywać także w codziennym życiu, poza językiem.

To osobna forma zajęć, ale blisko związana z tym, jak uczymy w 5 O’Clock.

Prowadząca i przebieg spotkań

Warsztaty poprowadzi Monika, magister psychologii specjalizująca się we wspieraniu sprawności poznawczej, która w swobodnej atmosferze uczy, jak na co dzień stymulować pamięć i koncentrację. Zajęcia łączą wiedzę teoretyczną z praktyką, ruchem, twórczymi zadaniami oraz dyskusjami, pozwalając uczestnikom na naukę we własnym tempie bez presji i szkolnego odpytywania. To bezpieczna przestrzeń, w której rozwijanie umiejętności umysłowych staje się prawdziwą przyjemnością i dowodem na to, że ciekawość świata nie ma ograniczeń wiekowych.

Na czym polegają warsztaty?

Trening funkcji poznawczych to cykl 12 spotkań odbywających się co dwa tygodnie. Przez około pół roku będziemy wspólnie odkrywać możliwości naszego umysłu i ćwiczyć różne umiejętności przydatne w codziennym życiu.

• Pamięć i koncentrację – jak lepiej zapamiętywać informacje i skupiać uwagę.
• Myślenie i planowanie – jak rozwiązywać problemy i szukać nowych rozwiązań.
• Język i spostrzeganie – jak pracować ze słowami, dostrzegać szczegóły i rozwijać uważność.
• Orientację przestrzenną i pamięć roboczą – jak sprawniej korzystać z informacji w codziennych sytuacjach.
• Elastyczność myślenia – jak patrzeć na sprawy z różnych perspektyw i próbować nowych sposobów działania.

Każde spotkanie łączy krótką, przystępnie podaną porcję wiedzy z dużą dawką praktyki. Będziemy wykonywać ćwiczenia indywidualne i grupowe, poznawać techniki pamięciowe, rozwiązywać zadania językowe i logiczne oraz rozwijać kreatywność.

W programie znajdą się również spotkania z zaproszonymi specjalistami – fizjoterapeutą, kucharzem i refleksologiem – a także warsztaty rękodzielnicze. Bo nasz umysł można angażować na wiele sposobów, a poznawanie nowych rzeczy może być świetną zabawą!

Jak wyglądają spotkania?

Każde spotkanie trwa 90 minut i ma swoją strukturę. Zaczynamy od przypomnienia sobie wcześniejszych ćwiczeń, następnie poznajemy nowe zagadnienie i przechodzimy do praktyki. Na koniec rozmawiamy o tym, jak wykorzystać zdobytą wiedzę na co dzień, i otrzymujemy małe wyzwanie na kolejne dwa tygodnie.

Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie do 12 osób. To czas na ćwiczenia, rozmowę, wymianę pomysłów i wspólne odkrywanie nowych możliwości.

Po co nam trening umysłu?

Pamięć, koncentracja, planowanie i sprawność myślenia to umiejętności, z których korzystamy każdego dnia. Warto regularnie angażować umysł, poznawać nowe strategie i pozostawać aktywnym intelektualnie.

Warsztaty to okazja, by zrobić coś dla siebie, spróbować nowych rzeczy, rozbudzić ciekawość i spędzić czas w dobrym towarzystwie. Nie obiecujemy cudownych efektów – stawiamy na regularną aktywność, praktyczne wskazówki i przyjemność z odkrywania.

Informacje organizacyjne

• Czas trwania: 12 spotkań po 90 minut, co dwa tygodnie.
• Cały cykl: około 6 miesięcy.
• Grupa: maksymalnie 12 uczestników.
• Opłata: 90 zł miesięcznie, płatne z góry za każdy miesiąc. Cały cykl obejmuje 6 miesięcznych płatności po 90 zł.

Termin rozpoczęcia warsztatów podamy wkrótce.

Zapisy i kontakt

Warsztaty odbywają się w Centrum Językowym 5 O’Clock we Wrocławiu.

Adres: ul. Włodkowica 21, Wrocław

Kontakt: Karolina Szeja

Telefon: 784 355 499

Zapraszamy do kontaktu i dołączenia do naszej grupy!